Dezembro é considerado o mês mais calórico no calendário de muita gente. Natal, Réveillon e as confraternizações de fim de ano são comemorados com pratos de dar água na boca e peso na consciência de quem fez dieta durante o ano todo. No entanto, não é necessário se castigar e ficar longe da mesa no período. Segundo Joyce Moraes, coordenadora do núcleo de pós-graduação em nutrição do Instituto de Desenvolvimento Educacional, o melhor é não exagerar antes e depois das ceias.